through sports
Summer Body Challenge
De zomer komt eraan! Wil jij van je winter (of corona) kilo's af? Met de Summer Body Challenge ben jij er in 3 maanden klaar voor!
Hallo Summer Body!
Je wilt er strak uit zien op het strand. Dat snappen we: die winterkilo's moeten eraf. Tijd voor een workout dus! Of nou ja, 3 maanden lang workouts doen. Geen zorgen, we gaan het samen doen. Met de effectieve oefeningen en de juiste voeding krijg jij een Summer Body. Beloofd.
Challenge accepted
Drie maanden. Minimaal drie keer per week trainen. Klinkt als een plan, toch? Challenge accepted!
We richten ons op cardio- en krachttraining. Cardiotraining stimuleert directe calorieverbranding, terwijl je met krachttraining spieren creëert. Spieren verbranden veel calorieën in rust én je lichaam komt in shape. De combinatie van trainingen stimuleert het metabolisme om (sneller) vet te verbranden. Het resultaat is een strakker lijf: jouw Summer Body.
Hallo Personal Trainer!
We gaan het samen doen. Hallo Personal Trainer! Met jouw eigen personal trainer ga je aan de slag. Je krijgt een trainingsschema op maat, afgestemd op jouw lichaam en je doel. Gericht trainen en controle op de uitvoering van je oefeningen. En natuurlijk motivatie om nét dat stapje extra te zetten. Een voedingsschema helpt, voeding speelt een belangrijke rol in je fysieke fitheid. Hallo Summer Body!
De voordelen
Wekelijks 2-5 sessies
Personal training werkt. Beloofd. Daarom adviseren we wekelijks 2 tot 5 sessies voor maximaal resultaat.
Coaching op training, voeding en lifestyle
DOTT. is allround. Wij geloven dat training, voeding en lifestyle bij elkaar horen. Daarom maken we een plan dat past.
Maandelijkse meeting & evaluatie
Je wilt vooruit. Logisch. En als het even kan met resultaat. Daarom nemen we elke maand de tijd voor meten en evalueren.
100% resultaat
Als jij ervoor gaat, gaan wij met je mee. We maken samen een plan met een doel en dat doel gaan we halen. Zeker weten.
Post workout protein shake na elke training
Proteïne na je workout is belangrijk voor het herstel van je spieren. Dus krijg je na je training een shake van ons.
Privé intake ruimte
Wat is je huidige conditie? Wat zeggen de metingen? Geen zorgen, de nulmeting doen we in private. Wat privé is, blijft privé.
